「和歌山MOVE」という名のファミリー日記!!

昨日は

お忙しい中

喜笑花さんのお二人に

お越しいただき

ＭＯＶＥメンバーに

ヨガ、エアロビクス

のご指導をしていただきました


ヨガでは

呼吸を整えながら

柔軟、体幹・・・

リラッ～クス

楽～に

心地よい

波の音・・・

先生の声・・・
（煽りの勢いの声とは違う感じ・・・）







♪エアロビクスでは

リズムに乗りながら

身体を大きく動かし

右に左に・・・

知らないうちに・・・

ＳＭＡＰのＪＯＹ!!を

踊っていました




メンバーも

日ごろ慣れてしまった

準備運動やストレッチから

刺激をうけ

いい汗を流すことができました

ありがとうございました


その後は・・・

メンバーの指導で

よさこい踊りレクチャー

頭と身体が理解できない

メンバー真剣



刺激の多い練習日でした

今日は

筋肉痛のメンバーも多いでしょう・・・